無理は禁物

土曜のレースと日曜のロングウォークの疲労が昨日どっと来ました。

昨日は1日会社でだるいし、筋肉痛とふくらはぎのむくみ、右股関節の違和感。

昨夜は明日もし寝坊したら、疲労のせいだと考え練習は休むことにしたけど、やっぱり普段より寝坊(ちなみにいつも目覚ましをセットしなくても決まった時間に目がさめるのです)でもお天気が良かったので2キロ程度、ドリルとピッチを上げた小股歩、ゆっくり大きいフォームを意識してなどやってみました。股関節の違和感は筋肉痛のようなものなのか、だいぶ治まっていました。

段階を踏まずに一気に4キロ距離を伸ばしたのがいけなかったか。無理したつもりはないけど、最後は頑張っちゃったからな。もう少し歩きたいなぐらいでやめておけば良かったんですね。それから土曜の試合が5000mで距離が短いからたいしたことないと思っていたけど、意外と疲労があったのかもしれない。そして日曜の夜はお酒だいぶ飲んでしまったし(これが一番の原因かも)

北上で10キロラン翌日20キロ競歩で、その後、同じようにどっと疲れが来そうです。もうエントリーしちゃったので、その頃にはだいぶ歩き込みも出来ていて今回みたいなことのないように期待するしかないですね(^_^;)

今日は早く帰宅出来たので早く寝て、明日のポイント練習はカットして、ストロールで様子見ます。

でも昨年から比べたら、e3グリップのおかげで毎日のように競歩の練習をしても膝裏が痛まなくなりました。

昨日は防府読売マラソンのエントリー開始日でした。今年から男子は別大のようにカテゴリーに分けられカテゴリー1以外は定員があります。女子は定員は無いのですが、初日に申し込もうと○ンネットにアクセスしたら手数料が300円になっていました。前は200円だったのに4001円から5%なんだってね。ってことは1万の大会だと500円も手数料取られるのか…。なので給料日に郵便局から振り込むことにしました。

少し前にfrunでも「マラソン大会、エントリーの不満等をぶつけよう!」なんてツリーがありましたが、値上げのお知らせのページには「恒常的かつ安定したサービスを提供するため」なんて書いてあるんですから、ちゃんと安定したサービスにして欲しいもんです。

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