3連休最終日

昨日は完全休養するつもりと書いたけど、朝ゴミ出しに行ったついでに2キロだけ軽く歩いて来ました。ここの所、時間があれば毎日のように練習前にIAAFの動画見てます。どうしたら、この動きに近づけるのかって。どう頑張っても、ぽーんって前に行けないもんね(笑)

そういえば競歩関係の動画を色々見ていたら去年の札幌選手権の記事にコメント書いてくれた富良野緑峰高校の生徒さん、山梨学院大学に入ったんですね。たまたまYouTubeで競歩関係の動画見ていたら、こんなのを発見しました。

本当にヤラセじゃないの?と思ってしまいますが。この小野君って昨年5000mWの高校男子北海道記録更新しているんですね~。女子では中標津出身、国士舘大学の松本彩映さんも頑張っているようです。道産子選手の活躍が楽しみです。将来オリンピックに出場する選手が出て来ないかな~。(^^)

昼から2週間出来なかった庭の草取り。この天気で草取りしてるだけで汗ダラダラでした。休日は練習もあるしYANCOさんが土曜日休めないから1人でやらねばならず、練習や他の家事もあるし3連休にでもならないと草取りする時間がなかなか作れないです。2時間頑張りました。それからGWに寄せ植えにしようと思ったまま手が付けられず枯れてしまった鉢植えを植え替えました。ホームセンターの寄せ植えを参考にしてみただけなんだけど我ながら上出来かも。

2013-07-15 12.03.08

バラは盛りを過ぎましたが、隣に植えたチャイブのおかげなのか昨年から葉ダニがあまりつかなくなって、特に手入れはしていないのですが元気になりました。ラベンダーも満開です。

しかし昨日LSDの後に少し腰に違和感があったんですが、今日の草取りで違和感が増してしまいました。洞爺湖マラソンの後、整体に行ってないんだけど、本格的に腰痛になる前に行っておいた方が良さそうです。だけど行ける時間が限られるので自分の都合の良い時間帯に予約を取るのがなかなか大変なんですよね。今は良くなることを期待して時々マッケンジーを体操をして様子を見ています。整体に定期的に通ったり、自分でもストレッチや筋トレでコンディションに気をつけているおかげで、以前は2年に1回は腰痛で走れなくなったり、坐骨神経痛は長い距離を走ればだいたい出てましたね。だけど、ここ何年か競歩のおかげもあるのかもしれないけど腰痛や坐骨神経痛の症状は殆ど出なかったんですよね。やっぱり定期的に通わないとダメなのかな~。

月曜は飲まない日だけど休日だし暑かったからビール1本だけ飲んじゃいました。あとは本搾りライム。そういえば昨日はスパークリングワインだけでは飲み足りず、ラム酒とペリエ、ライムでモヒートっぽいの作ってみました。ミントが無いから完璧じゃないけど。市販のバカルディモヒートってこの間おんこ祭で飲んでみたけど甘いんですよね。家で作ったら甘くなくても美味しかったです。晩ご飯は、豚しゃぶサラダと昨日のラタトゥイユ、つまみにオリーブとアボカド。お腹いっぱいです。

2013-07-15 16.52.00

これからミュージック・ビデオ観賞タイムなのだ。

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8 thoughts on “3連休最終日

  1. ichan

    暑い中草取りご苦労様でした。

    競歩関係の動画って色々あるんですね。この「おにぎりあたためますか?」は全編家内がビデオ撮ってみてますが以前見たのを覚えてました。確かになんかやらせっぽいですね。(笑)

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    1. NAOJI Post author

      色々あるみたいです。競歩界のアイドル…というタイトルの動画を見たら、実は地味に大学時代の大利選手がいたりとか、この間小樽ではFさんが岐阜経済大学の選手の練習風景の動画が良い、あんなふうに歩けたらとか言ってました。ゆめパパさんからも時々動画情報教えてもらってますし、YouTubeがとても役に立っています。

      おにぎりあたためますかって番組見たことが無かったんですよね。行き当たりばったりみたいな旅番組なんですかね?ほんとヤラセっぽいですよね。(^_^;)
      一般人ってちょっと教えても、競歩に近い動きをすることは難しいんですかね?(笑)

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  2. ゆめパパ

    私のアドバイス役に立ってますでしょうか?完全休養なのに軽くでも歩くとはさすがの向上心ですね。どんどん動画など見てイメージトレーニングしてくださいね。

    「おにぎり」こちらではケーブルで2.3年遅れで放送されてます。大阪みたいなコテコテの笑いでないので、自然に楽しめてます。

    頭の方はだいぶんましになりました。しばらくはシャンプーなしで行くつもりです。そのまま癖がついてシャンプーなしで行くかもしれませんね。水道代もかなり節約できそうやし。(笑)

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    1. NAOJI Post author

      今日は寝坊して結局休みでした。やっぱり4日続けて練習すると疲れるのかも。
      おにぎりあたためますかって北海道だけの番組なんですか?2,3年遅れとはそんな前からある番組なのか、地上波はニュースとスポーツ中継ぐらいしか見ないから全然しりませんでした。

      頭だいぶ良くなりましたか…。シャンプー無し生活続けられたら良いですね。水道代も時間も節約になりますよ。

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  3. Bean

    お!ラベンダー見事に満開ですね。
    ミントは種を買って植えれば、あとは勝手に増えます。
    シソ科でシソが勝手に増えるのと似てます。
    草むしりで一緒に抜いたらとても良い香りがします(笑)

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    1. NAOJI Post author

      ミント系って、一度植えるとすごく増えてコントロールするのが大変ですよね。
      ウチの場合はレモンバームがそうなんです。抜いても抜いても生えてきます(^_^;)

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      1. Bean

        レモンバーム越年するんですね。早速仕入れます。
        ローズマリーが越年出来れば一番楽しいんですけどね。

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        1. NAOJI Post author

          そうですね、ローズマリーはだめだもんね。タイムは大丈夫ですよ。生のタイムを肉料理に使います。これも抜いても抜いても生えてきます。春には小さな花が咲いてピンクの絨毯みたいになりますよ。これらは本当は鉢に植えた方が手入れが楽かもしれません。ミント、寄せ植えとして鉢に植えてみるかな、それで完璧なモヒート作ろう。

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