ポピーかな?

先週日曜LSDの後、軽い筋肉痛になってしまいました。ゆっくりなのに18キロ走ったぐらいで筋肉痛になるなんてショック!なので、やっぱり週1回→週2回は走ることにしました。最初火曜日走ろうかと思ったけど、火曜日だと水曜が競歩のポイント練習で、日月火と歩かないと入りの動きが良くないだろうと思うし、日曜は大会があることも多いから金曜日に40分程度の軽いJOGと流しを入れることにしようと思います。

今朝は早速走って来ました。普段底の薄い靴で歩いてばっかりだから厚底の靴で走ると地面との接地の感覚が感じられなくて走りにくいです。でもそれがトレーニングになるんでしょう。6キロほど走って最後に100mの流しを4本ぐらい入れました。気持ち良かったな~。

途中の民家の前に咲いているポピーがきれいでした。この家は春先はムスカリが紫のじゅうたんみたいに咲くんですよ。路肩に無造作に植えただけみたいな感じですが。ポピー、来年は植えてみようかな?

2013-06-28 04.56.26

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10 thoughts on “ポピーかな?

  1. ichan

    ichan筋肉痛好きですが・・。筋肉の弱点部分が過負荷で炎症を起こすんでしょうが、その後その弱いところが超回復すると思うと楽しみです。(^^♪

    ポピー十勝でも咲いてますよ~今頃綺麗ですね。ポピーとかムスカリとかビオラとか一度植えると良いのか?悪いのか?野生化して増えるようですね。

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    1. NAOJI Post author

      競歩とランニングで使う筋肉が違うから、やっぱり3日に1回程度は走っておいた方が良さそうです(^_^;)

      写真のお宅も最初は土手じゃなくて自分の土地に植えたのが、野生化して増えたんでしょうかね。我が家の場合、そうなっているのは前の住人が植えたと思われるデージーかな。宿根草を選んで植えるようにしているのですが、なかなか増えてくれません。枯れた後、雑草と間違って抜いたりしてるのかね?亜麻が少しずつ増えてきてきれいです。かなり長く咲いています。

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  2. ゆめパパ

    私、まだ左足が筋肉痛です。少し無理しすぎたかもしれません。今週末は様子見ながら歩きたいです。
    走りの練習も入れたいのですが、基本週末だけの練習時間なので入れようがなくて、レースだけでも走りに出ようか考え中です。
    ポーピーですか?赤の花びらは綺麗ですね。水色の花も綺麗ですね。目立たなくて控えめのところが好きです。私を見ているようです。

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    1. NAOJI Post author

      本当は週3日練習するなら金土日じゃなくて間隔があかない水土日に出来たらいいんですけど無理ですか?大会に出たら普段出来ないような強度で走ったり出来るのでたまに出たら良いかもしれないですね。私みたいに前日の土曜日は普通にロングの練習とかして出るのがトレーニング効果あるかもしれません。

      ところで目立たなくて控え目なんですか?確かにそうかも。関西人って一括りに思うのが間違っているのかもしれないけど、少数派かもしれないですね。

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  3. Bean

    オリエンタルポピーでしょうか?
    種を買ってきても、苗でもこぼれ種で増えます。
    ただし日当たりが良くないと負けてしまいますね。
    我が家は負けてしまいました(笑)

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    1. NAOJI Post author

      日当たりが良くないとダメなんですね。確かにBeanさんの庭、かなり背の高い木が何本かあったような記憶でした。ウチの花壇は半分は日当たり良いのですが日当たりの悪い方は、多年草植えてもなかなか根付いてくれないです。日陰で育つギボウシが今1株大きくなっているので、この種類を増やしてみようかな。ポピーは自分ちの庭じゃないけど家の前の植樹桝がに植えても良いかもしれないな。

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  4. ゆめパパ

    水曜日にできれば理想でしょうね。できればやりたいのですがなかなか平日の夜は閑散期といえども辛いですね。でもやらなければ強くなれません。まだまだ精神的に強くならなければ。
    自分で言うのもなんですが、昔営業で全国を廻っていた頃よく関西出身とは思われなくて、落ち着きのあり、品があると言われてました。育ちが良いもので。(笑)

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    1. NAOJI Post author

      前、朝弱いってい言ってましたが、何時頃家を出るんですか?
      私は7時半過ぎに家を出ますが朝4時前には起床、弁当を作って5時前から40~90分程度の練習してます。月木は練習休みだから平日3日間練習してます。ロードの大会は大抵、朝スタートだから朝型に慣らしておいた方が良いですよ。週1回ぐらい頑張って早起きしてみたら?T山教の信者なら出来るはず(笑)

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  5. ゆめパパ

    朝、6時半頃起きて7時10分頃に家を出て7時半頃から仕事です。水曜練習頑張ってみます。そう!!できるはず。!!??

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    1. NAOJI Post author

      私以上に朝早い会社なんですね。でも通勤時間が20分とは恵まれていますね。5時から30分程度なら、シャワー浴びてご飯食べても余裕ありますよね。(・ω<)

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