久々に栗山まで走りました

今週は少し残業が続いて帰宅が少し遅い日が多かったせいか、今朝はいつもより寝坊して6時前に起きました。

長沼方面へロング走に出たのが7時半過ぎ。いつもトリムコース周回か農道折り返しの単調なコースなので、天気も良いし、たまたま財布に5千円入っていたので走っている途中で急に思いついて予定変更、栗山まで走りました。

先週は凍った舗装道路を冬靴で走るという、かなりストレスのたまるコンディションでしたが、今日はドライ路面でストレス無く走れました。1時間45分ぐらい走った辺りで、くーっとお腹が減りましたが低血糖を起こしそうな感じでは無かったので、そのまま我慢して走ってみたところ15分ぐらいで下りになったせいか空腹感が治まり、結局無補給で走り続けることが出来ました。

夕張川にかかる橋は以前通った時は拡張工事中だった記憶ですが(勘違いかも?でも欄干が新しいからそうかな?)歩道の幅が広くなっていて走りやすかったです。

2013-03-30 10.22.43

栗山駅付近で2時間45分。まだまだ余裕があったので、せっかくだから3時間ちょうど走ろうと思って栗山温泉の方まで行って折り返して距離稼ぎ、28.7キロAve.キロ6分20ペースでした。最後まで調子良かったし先週より4キロ以上距離が延ばせて良い練習が出来ました。

ゴールは栗山の東京堂コーヒー店。バターコーヒーというのが名物のお店です。入るのは初めてでした。小さなお店で奥に数人が座れる席があるようでしたが、地元の常連さんらしき人達で一杯だったので、入口付近の豆販売カウンター前のテーブルに座らせてもらいました。人の出入りは少ないので、そんな席でも落ち着くことが出来ました。バターコーヒーってクリームの代わりにバターでも浮いているのかと想像していたのですが、そんなことはなくて飲む時に微かにバターの香りがする、そんなコーヒーでした。専門のおじさんがちゃんと淹れてくれたコーヒーで380円は安いのではないでしょうか?栗山に来たらまた立ち寄りたいと思います。

コーヒーを飲んだ後に、近くのラッキーでチーズと地元産のササミの燻製でタンパク質補給。店内のベーカリーで小さな米粉パンが売っていたので1個だけ食べて一応ラン後に消費したグリコーゲンも補給。前なら栗山まんじゅうだとか、さわやでパン2,3個買っていましたが、糖質依存体質から抜け出せたので、こんなもので充分満足です。燻製は味付けに砂糖が入っているようでしたが美味しかったです。これも今度来たらまた買いたいですね。1人だったけど楽しいロング走でした。

2013-03-30 11.30.30

今日のコース

http://runmeter.com/7bdbe904d7ea84d7/Run-20130330-0730?r=c

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