冬本番

今朝は-16度でこの冬一番の冷え込みでした。

6時過ぎに家を出てYANCOさんとトリムコース1周、9キロ走りました。朝焼けがきれいだった。ホッカイロ入り手袋もこの冬初出動。手がかじかみました。

午前中美容室へ行って昼ごはん食べて買い物して帰ったら、もう3時半。

北広島駅から芦別岳と夕張岳が真っ白く見えていたのでデジカメで撮ってみました。wordpressのギャラリー機能がアップグレードしてかっこよくなりました。

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16 thoughts on “冬本番

  1. ゆめパパ

    クリスマス寒波ですね。大阪も冷え込みました。今年は例年になく寒くなりそうですね。早く4月になるのが待ち遠しいです。

    2014年北上市にアジアマスターズ決定したみたいですよ。優勝できるようお互い頑張りましょう。

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    1. NAOJI Post author

      そちらも寒いようですね。
      今朝はさらに気温が下がって-22度でした。たまたま練習休みの日で良かったです。

      2014北上決定ですか、楽しみですね。
      1月は陸歩クラブの講習会と江戸川競歩大会に行ってきます。

      そういえば全日本のW60で優勝した矢沢さんの記事を見つけました。結果は以前から知っていましたが、改めてすごいなぁと。私も目標にしなくては!
      http://www.shinmai.co.jp/news/20121110/KT121109SJI090016000.php

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  2. ゆめパパ

    マイナス22度って、バナナで釘が打てます。の、世界ですね。
    陸歩クラブ頑張ってくださいね。NAOJIさんなら教えてもらったことをすぐに吸収して、必ず強くなりますよ。
    矢沢さんは、マラソンをされていたんですね。やはりある程度走れないと競歩も強くなれないようですね。来年の練習の参考にしてみます。飯田市は確か酒井浩文選手(元20k日本記録保持者)の出身地だったと思います。続いて出てくるものなんですね、強い選手が。
    是非、目標にして追いつき、追い越せですよ。頑張ってください。NAOJIさんなら大丈夫ですよ。もっと上にいけますよ。思い切って、マスターズ界の川崎選手を目指したらどうですか?

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  3. NAOJI Post author

    -15~18度ぐらいはよくあることですが22度はここに引っ越してきて初めてかもしれません。
    今朝は-10度ぐらいだけど吹雪です。JR止まらないか心配。

    矢沢さん、以前話した時に長野マラソンにも出ていたようなことをおっしゃっていました。走るのもきっと速かったんでしょうね。それに勝ちたいっていう気持ちが強い印象です。私はメンタル面がちょっと弱気になったり大人しいところがあるので、そっちのトレーニングも必要かもしれません。でもマスターズ界の川崎選手、良いですね~。私ごときがおこがましいですが、憧れの選手なので頑張って目指します!(笑)

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  4. Anonymous

    一月にいらした時、帝釈天は参拝されると思いますが、時間があったら是非帝釈堂をご覧ください。有料ですが法華経説話彫刻が見事でおすすめします。             お会いするの楽しみです。着替え、飲み物、簡単な昼食が必要。あと天気によってはとても寒いです。

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    1. NAOJI Post author

      コロままさん
      メールで申し込んだだけで、先方から返信はあったものの何となく不安ですが楽しみです。
      葛飾柴又近いですよね。寅さんの町で行ってみたいなと思うのですが今回は夕方宿に着き、帰りも競歩大会が終わったらすぐに帰らないと飛行機に間に合わないので観光は出来ないかもしれませんが3月にも来られたら余裕のある行程にして行ってみたいと思います。エアアジアなので最終便が成田17時なのです(^_^;)

      当日のアドバイスもありがとうございます。直接お話し出来るのを楽しみにしています。

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  5. ゆめパパ

    私は、誰を目指しましょうか?山崎選手?谷井選手?森岡選手?やはりメルセナリオにします。

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  6. ゆめパパ

    メンタル面の強化は難しいですよね。私もまだまだメンタル面で弱いのでT山さんを参考にしていきたいです。一番大事なのは、自分に自信を持つことですね。そのためには練習でしっかり自信をつけることがひとつの手でもあるでしょう。

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    1. NAOJI Post author

      メルセナリオですね!ここでは、ゆめパパさんと私にしか通じないか(笑)
      メルセナリオなら以前紹介しした、やはりこの動画です。3分28からご覧下さい。

      私の個人的好みですがルックスはメルセナリオではない592のメキシコの選手で、歩きは3位に入った661ロシアの選手ですかね。スタート直後日本人ぽい選手がトップを歩いていますが、ゆめパパさんならどなたかわかるのかな?このBGMが私の若い頃ディスコで流行った曲で今でも大会の前はこの動画を見て気分を盛り上げてます。

      メンタル面強化、おっしゃるとおり練習で自信を付けられれば良いんですよね。しかし、仕事しながらだとなかなか完璧な練習が出来ないですよね。私も今回は10月末の肉離れがイタかったです。5月の洞爺湖マラソンの前はほぼ予定通りの練習が出来ましたが、ウルトラマラソンなどに出てる人とは違って年2回程度フルマラソンを走るぐらいだと距離への不安がいつもありますね。マラソンの練習も兼ねて50キロ競歩に出るか?(笑)そういえば少し前にランナーの飲み会で酔ったはずみに来年サロマ50キロの部に競歩で出るなどという、とんでもないことを言ってしまいました。相手は忘れていると思うけど(^_^;)

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  7. ゆめパパ

    まだ、東西ドイツ、ソ連の時代ですね。時代を感じます。しかしメルセナリオは、少年の顔でしたね。私もこの頃は少年だったんだな、と思うとオヤジになった証拠ですね(笑)証拠といえば50kに出る、と、文書にしっかり残ってますよ。頑張ってくださいね。とてもしんどい50kを。(笑)実は私も以前は50kは人間のやるレースでないと、思ってましたが、最近T山さんを見ているとやってもいいかなぁ、と、思い始めています。ただ、20kで2時間で歩く力がないと到底50kは無理なのでとりあえずは20k、2時間を目標にがんばります。来年、再来年の結果次第ですね。50kは。(笑)

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    1. NAOJI Post author

      1987だから、ゆめパパさんは高校生ぐらいかな?私はOLで、それこそディスコに時々行っていたような(笑)靴と靴下に時代を感じますね。これのパート1が50キロで東ドイツの選手が表彰台独占してました。共産圏の国がスポーツ強かった、あの冷戦時代も何だか遠い昔に感じます。

      50キロ、女子は正式種目ではないけど、脚が出来たら、北上でそのうちとは思っています。60代で完歩した女性がいるから私も出来るはず。その前にこちらでは7月に釧路湿原マラソンっていう30キロの大会があるんですが、これに競歩で出たいなと思っているんですけど、今のレベルでは制限時間内(3時間半)にゴール出来ないので20キロ2時間10分以内で歩けるようになったら挑戦してみようかなと思っています。

      ゆめパパさんの挑戦、いつになるかわからないけど楽しみにしておきます。

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  8. なべちゃん@福島

    今年も1年お世話になりました。来年は是非別府走って下さい!高畠応援行きますー。
    私はいい加減体重を意識しますね。上半期は「サロマ湖完走」下半期はフルマラソンPBですかね。
    「復興RUN」の1年でした!
    良いお年をお過ごしください。てつくんにあいたいですね。^^ ちろは元気です~。

    クロカンは冬はせず湧別じゃなく、「高知龍馬」マラソン走ってきますね。
    あとグーブログ一時休止しましたが、再開しました。「マイペースちろちゃん」です。
    来年も宜しくお願いします。^^

    なべ

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    1. NAOJI Post author

      北海道マラソンの時、お付き合いしただけで何もお世話しておりませんが(^_^;)来年もよろしくお願いします。

      福島から高畠って近いのですか?知り合いの応援があればうれしいですが負担にならなければぜひお願いします。私も完歩出来るように練習頑張ります。

      ブログ探してみたけど見つからなかったのでURL教えて下さい。

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  9. ゆめパパ

    今年一年お世話になりました。また、レースでご一緒できること楽しみにしております。今度は20k負けませんので覚悟しておいてください。(笑)でわ良いお年を。

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    1. NAOJI Post author

      いやいや、私だって負けませんよ!( ー`дー´)キリッ
      昨日は仕事納めの飲み会を早く抜け出して帰宅し、Youtubeで競歩の動画を色々見ていました。
      もうちょっとこう出来たら速くなるのにな~と思いながら。頭ではわかっていても身体がそうならない。鍛錬あるのみ。来年も頑張ります!

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