水曜ポイント練習12/5

昨日の雨で雪が溶けて、今朝は輪厚川の練習コース、水たまりが所々凍っているぐらいで路面が乾いていて、つどーむに行かずに済みました。

2キロほどアップした後、ミドル走10キロ。1キロの往復コースで行きは追い風ですが帰りは向かい風が強かったです。先週まではミドル走12キロを5分15程度で走っていましたが、eAメニューを見て、距離が少し短くなる代わりに目標ペースをキロ5分にしてみました。最初の1キロだけラップを確認したところ、ちょうどキロ5分だったので、それ以降はラップを取るだけで確認はせず身体の感覚で走りました。

行きは追い風でしたが帰りは向かい風が強くて、きついのにあまりペースが上がりませんでした。何とか頑張って5往復し目標クリア。帰宅してラップを確認したら5分で走れたのは2回だけで向かい風の時は5分30以上かかっている時もあったりして、あまり安定して走れなかったようです。平均すると今までと同じの5分15程度で、ちょっとがっかり。キロ5分切ってるかもなんて自分では思っていたんですが。先週きたえーるで走った時は生理前で体調が良い時期ではなかったのに楽で、今日の方が遅いのにずっときつかったです。早朝で暗かったり、往復コースでスピードに乗りにくいとか、風・気温の影響もあるかもねと気を取り直しました。かなり疲れたようで会社でも眠くて仕事に集中出来ませんでした(^_^;)

4時半過ぎから走っていたんですが、こんな時間で暗いのにウォーキングや犬の散歩をしている人が何人かいました。ライトを身に着けている人は一人だけだったので、突然人が現れてびっくりしました。自転車だけじゃなくて、他の人もライト着けて欲しいですね。自分の身を守るためにも。

話は変わりますが2月19日のFourplayのコンサートのチケットが届きました。BOSSAのHPから注文したのですが、届くはずの日から1週間経っても届かないのでメールで問い合わせたら、手違いでしたと電話連絡があったのに、その後もチケットが届かず、店に電話で問い合わせたら、調べて連絡しますと言っておきながら連絡が来なかったり、出た人の態度が悪かったりで不愉快な思いをしました。BOSSAで買うといつも良い席が取れるんだけど、こんなんだったら、もうチケット買うのやめようと思ったのですが、昨日予定より2週間半遅れで届いたチケットはすごく良い場所でした。楽しみです。CCF20121204_0000

ちなみに、少し前に買ったEsprit De Fourというアルバムには1曲だけ松田聖子がヴォーカルで参加してるんです。好きな歌手ではないけど、やはり息が長く活躍しているだけあって実力はありますね。さすが歌姫って感じでした。

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