ランオフな週末

昨日は天気が良かったけど、家にボイラー交換の工事が入って走れず。どっちにしてもカチカチの凍っていて歩くのも怖いような路面だったので屋外でロングは出来なかったかもしれません。

ボイラーは故障したわけではないけど、ガス会社のキャンペーンでエコジョーズのボイラーが10年リースで月1050円、追い焚き付きの工事費8万というので、10年以上経つボイラーだし、灯油高のこともあって、思い切ってガスにしてみることにしました。追い焚きが出来るので、これからの季節、また-15度とか20度で朝ランした後、風呂に入って温まれるのが良いかな。あとはランニングコストが灯油に比べてどうなのかですね。リース費用+ランニングコストと水道代の減り具合がどうなのか、北広島は水道代が高いから、お得になると良いのですが。

今日はかなりの降雪ですっかり真冬になりましたが、つるつる路面が解消されて良かったです。午後から雪がやんだので輪厚川堤防沿いに除雪が入っていることを期待して走りに出たら、除雪入った後に、少し積もったぐらいで走れました。でも、今年初めての冬靴ランだったので脚が疲れるし、昼に炭水化物をつい食べ過ぎてしまったせいか体調もイマイチで10キロ走って帰りました。最後は30キロ以上走れなかったですが、先週34キロ走れてるので何とかなるでしょう。

今週はミドル走10キロ、週末は20キロ走の予定です。出来れば輪厚川往復で何とかしたいところですが、水曜日は輪厚川で走れなければ、きたえーるが使えないので、つどーむに行くしかないかな。

ロングの練習が出来ないと色々家のことが出来て良いです。今日は久しぶりにピクルスを作りました。あと糖質制限してるけど、カボチャやジャガイモがあって困っていて、カボチャ団子作って冷凍にしました。冷凍にしておけば少量ずつ食べられるから良いのです。実にはお昼に食べ過ぎた炭水化物ってカボチャ団子のことだったんです。美味しかったのでつい食べ過ぎてしまいました(苦笑)

カボチャは隣の人にあげたりして、あと1個になったけど、ジャガイモ欲しい人、取りに来られる人がいたら差し上げますよ。有機で多分無農薬だと思うので良く洗えば皮ごと食べられます。

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2 thoughts on “ランオフな週末

  1. ichan

    カボチャ団子ってカボチャと片栗粉で作るんですか?片栗粉ってジャガイモ澱粉ですよね。昔ジャガイモから澱粉作ったのを懐かしく思い出しました。(^^♪

    そこで沢山あって困っているジャガイモで澱粉を作ってカボチャ団子にしたらどうかなぁ~って考えたのですが、考えるのは簡単だけど面倒臭いね。軽く無視してください。(;^_^A
    防府まであと13日、順調に調整できてるようで楽しみですね。

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    1. NAOJI Post author

      そうですね、蒸したカボチャと白玉粉や上新粉、片栗粉など使います。
      調べてみたらジャガイモからでんぷんって自宅で作れるんですね。でも面倒そうなので次に時間のある時に、ジャガイモもイモ餅作って冷凍しておこうかと思います。イモ餅を誰かに上げても良いしね。

      明日つどーむでミドル走が良い感じで走れたら5月の洞爺レベルになっていると思うので期待出来そうです。

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