ロング走11/10

今週は雨の日が多かったけど、土日は天気が良さそう。

今朝は走れるかどうか心配だったのでウォークにしようかと思ったけど、走ってみてダメだったらウォークに切り替えることにしてロング走に出ました。でも木曜日にちょっとJOGしただけで走るのが2週間ぶりだったので筋力の低下が感じられ、24キロに距離を短縮しました。空気が澄んでいて恵庭岳がすっきりと見えました。

収穫の終わった畑に白鳥がいました。後ろに見える山は樽前山と風不死岳かな?

折り返してから向かい風が強くてペースが落ちましたがキロ6分5秒ペースで痛めた所も問題なく無事に走ることが出来ました。でも、いつもよりかなり疲れたようで、部屋の掃除をした後に少し昼寝しました。

夕方、仲野フルーツパークへりんご、はらぺこパン屋へ卵を買いに行き、ユンニの湯に入って、キッチンファームヤードという我が家の定番コースでした。

仲野フルーツパークの紅葉と飛行機雲

 

 

 

 

 

 

 

 

 

キッチンファームヤードのブログで見て食べてみたかった長いものグラタンセット。ホワイトソースの代わりにすりおろした長いもとチーズがかかっていて、具はシャキシャキした長いもとジャガイモでした。セットにしてはサラダの量が多かったし、スープも具が多くて730円でお腹いっぱいになりました。やっぱり、ここは良いね。

明日も天気が良いようなのでロングウォークに行く予定です。

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