水曜ポイント練習10/3

起床時、毎朝心拍数を測るのがもう10数年も続いている日課なのですが、今朝は今までの記憶では最低の46を記録しました。普段はだいたい48ぐらいで疲れてくると52ぐらい、しばらく高い時期が続いた時もあり、その頃は56~60ぐらいが続いていました。でもランニングの成績も良かったしあの頃は一体何だったんだろう?昨日一昨日は函館ハーフの疲れがあったのでしょう、52ぐらいでした。

今週も先週同様、ミドル走8キロの予定で4時45分頃、自宅出発。気温12度ぐらい。

東の空の雲と山の間から夜明けのオレンジ色が見えて独特な景色でした。

400mの周回コースをキロ5分15秒で20周の予定でしたが、走ってみると設定よりやや速い1周2分5秒ぐらいで余裕もありましたが脚の筋肉疲労が残っていたので10周で切り上げました。帰りJOGで自宅に戻る時は、あまり感じなかったですが、やっぱりまだ疲労が残っているんですね。月曜までに回復すると良いのですが。

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2 thoughts on “水曜ポイント練習10/3

  1. GO

    遅くなりましたが、函館お疲れ様でした(^.^)
    私はまだ一度も走った事がないのですが
    そろそろマンネリ気味になってきたので来年から新規開拓しようと思ってます(^^ゞ
    それと、私の安静時心拍の最低は38だったことがあります。
    でも、その時はたまに心拍が飛ぶ(止まる(・・;))事もあって、ちょっと気持ち悪かったです。
    今は調子良い時は42~45あたりですが
    低からず高からず。。が良いですね(*^_^*)

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    1. NAOJI Post author

      函館、2014年からフルにという運動をしているようでレースの時にそのTシャツを着ている人をかなり見かけました。ハーフが種目として残るかどうかはわからないので来年は出ておいた方が良いかもしれません。でも別海に出るとなるとスケジュール的に厳しいですよね。
      38ですか、さすがサブ3ランナー、Qちゃん並ですね。私も、元々不整脈はあり人間ドックでは必ず引っかかります。以前はよく脈が飛んで低いことがありましたが、最近はあまりないですね。祖母、父とも心臓病になっている家系なので癌にならなければ死ぬ時は心臓かと思ってます(笑)

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