第14回北海道小樽後志マスターズ陸上競技記録会

今日はタイトルの記録会に参加して来ました。

朝は曇りで20度ぐらいだったので涼しくて良いかなと思ったんですがアップしていると結構蒸し暑いコンディションでした。1500mはマスターズのトラック種目では人気種目で今回も20人近いエントリーがありました。

スタート時間が早く会場に到着してからあまり入念にアップする時間が無かったし競歩もあるので程々に走ろうと考えていました。

今回もいつものようにIさんに付かせていただく。最初の400は1分50、エッ何か遅くない?でも良く考えたら500m地点のラップ取っていたのだった(~_~;)

今日のIさんは調子が良くないのか時々前に出ようかと思った時があったけど抜かせるほどではなくて結局最後までピタッとついて行けた。でもIさんのラストスパートの切れはわかってるから、きっと最後は付いて行けないよな〜と思ったら案の定ホームストレートで千切られました。でも今まで1周か2周しか付いて行けなかったので自己ベストに違いないと思いました。記録は5分46秒15で先月旭川で出した自己ベストを5秒ほど更新。ようやく5分50切れました。やったー!今年の1500mはこれが最後になると思いますが来年は前に出られそうだったらIさんの前に出てみようと思いました。

約2時間半後、2種目目の3000m競歩。晴れて気温がだいぶ上がっていたようでした。

こちらは男女合わせて4名。旭川の人達が来ていなくて、今回もちょっと淋しい人数になってしまいました。アップしていたらKさんとNさんにナイスウォークと言われて嬉しかったです。Kさんは故障明けで最後まで持たないかもと言っていましたが、スタートしてすぐには付いて行けず、少し間が開いて追いかけるような感じに。最初の400mはKさんが2分12秒で私が2分16秒。でも少しずつKさんのペースが落ちてきたみたいで距離がだんだん縮まって来ました。何周目か覚えてないけど、どっかでKさんを抜かしたのですが自分も一杯だったので、走っている時みたいに加速して一気に…というわけには行かず結局最後の直線で抜かれて4秒差ぐらいだったかな?なかなかKさんには勝てません。しかも故障明けなのに。さすが70代と言っても20キロの元日本記録保持者ですね。記録は18分23秒で先月の記録会より12秒ぐらい速く、昨年のこの記録会より34秒速かったです。でも昨年はちょうど貧血回復中だったからあまり比較出来ないです。

会場で他の人に去年よりフォームが良くなったとかスムーズになったとか言われて嬉しかったですが、帰宅して撮影してもらった動画を見たら上体のブレはだいぶ良くなっているものの一緒に映っているKさんと比べるとやはり左肩のブレと肘の開きが気になりました。練習の時は意識して肘が開かないようにしていますが、レースになると普段のクセが出てしまいますね。インターバルの時に肘が開かないように気をつけて地道に取り組んでいくしかないですね。

何か走る方は調子良いけど、競歩は今年18分切れないかもしれないですね~。去年より体重増えているせいかな?この後は来月の全道選手権は競歩に出ないので9月まで競歩のレースが無いのですが地道に練習に取り組んで行きたいです。

帰りは湯の花でビールをぐびっと飲んだあと、ichanさんに小樽駅まで送ってもらい前に並んでいて諦めたバーガーキングに行ってみました。もう落ち着いたのか、時間も2時過ぎだったので店内に空席がある状態でした。フレッシュアボカドワッパーのサラダセット900円を注文。出て来てハンバーガーの大きいのにびっくり。かなり満足感ありました。ハンバーガー食べたのって多分2年前の白老バーガー以来かな?味がちょっと薄い感じもしましたが肉が香ばしくて美味しかったです。小樽に来たらまた食べてしまいそう。

そして駅なかマートタルシェで揚げ蒲鉾と豆腐と甘エビの燻製を買って、これからチューハイとともにいただきま~す。

6 thoughts on “第14回北海道小樽後志マスターズ陸上競技記録会

  1. XJR13クジラ

    1500の自己ベスト、おめでとうございます。

    「キレが備わってきた」って事でしょうね。これで4分/Km切りは間違いなし。クジラもウカウカとして居られません

    デワデワ

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    1. NAOJI Post author

      8月に3000mエントリーしたのでこの勢いで12分切りたいですね~。いつも1500のタイム2倍した速さで走れたら良いのにって思います(笑)

      ところで近いうち、YANCOさんの走り込みを兼ねて支笏湖遡上ランに行って来ますね。次にこちらに来られたら一緒に行きましょう。

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  2. ゆめパパ

    お疲れ様でした。なかなかのタイムと思いますよ。自信をもって行きましょう。練習は嘘をつかない。この言葉いつも胸の内に持ってください。大丈夫、やったらできますよ。
    体重の話ですが、園原さんのブログでマイナス1kgで3分タイム短縮、と、載ってました。フルマラソンの話ですが、フルで3分なので3000mに直したら、そう気にすることではないと思います。ただ、体重が増えると身体に負担がかかるので故障には気をつけてください。

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    1. NAOJI Post author

      ありがとうございます。
      フォームが良くなったと言われたのは練習の成果なのかなと思います。でもさっき動画コマ送りして見たらやっぱり左脚がベントニー気味でした。治れば良いんだけど。

      園原さんのブログ読みました。体重実は2年前より5キロ痩せているんです。それでバーンと走るの速くなったんですよね。去年の夏は痩せ過ぎで身長165センチ体重45キロぐらいだったんですよ。今はだいたい47~8キロ前後なのでこれがちょうど良いんだろうと思ってますが、競歩はなかなか昨年のイメージに近づかないですね。全国までにスピード戻るように頑張ってみます。

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  3. ichan

    お疲れ様でした。またまた自己ベスト更新競歩だけじゃなくてランからも目が離せないNAOJIさんですね~(^^♪

    ichanもある程度は減量できたし次回同選手権まで筋力もアップしてNAOJIに負けないようにしないと。(;^_^A

    アフターの積丹良かったですよ~ 夕日が海に沈むまで粘って撮ってきました。無理して行って良かったです。写真整理できたらアップしますね。(^^♪

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    1. NAOJI Post author

      ichanさん、写真ありがとうございました。早速使用させていただきました。私のランでの快進撃どこまで続くのやら?多分そろそろ停滞するのではないかと思いますが秋のハーフ、フルに期待して下さいね!これから暑くなるし好調維持出来るようにコンディショニングに気をつけて行きたいです。ichanさんも調子上がって来ているようなので全道、全国と上昇気流に乗れるように頑張って下さいね。

      積丹行って良かったでしょ。写真楽しみにしてます。

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