グリーンスムージー

なんか、最近、グリーンスムージーとか朝ジュースダイエットとか流行っているみたいですね。

私も昨年10月から朝食をグリーンスムージーにしてます。今まで1年間そ自分の食生活日記につけてみたんだけど更新が大変だったので、ちょうど1年で区切りをつけてやめました。だから、これからこちらに時々、朝作ったグリーンスムージーアップしてみます。

今朝は以下の材料で。黄色い柑橘類は美生柑っていって日本のグレープフルーツみたいなものです。近くの八百屋さんで安く売ってます。黄色い小玉スイカは北竜のひまわりすいか。バナナはこのぐらい黒い斑点が出来ている方が栄養価が高いのだとか。だからスーパーで半額になっているのがあったら即買いですよ。奥さん。

スイカをスムージーに入れる時は水は要らないのです。出来上がりはこんな感じ。赤いスイカだと色が汚くなるんですがクリームスイカだときれいなグリーンになるんですよね。普段朝作った分を水筒にも入れて会社で午前中飲んでいるんですが、今日は休みなので小玉スイカ1/2だとちょっと量が多かったかな。1/4で良かったみたい。

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では今日はこれからマスターズの記録会なので頑張って来ます。

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