競歩合宿行きたい！
数日前に帰宅すると昨年北上の全日本マスターズ競歩大会に参加したからか、岩手競歩を支援する会から分厚い封筒が届いていた。全日本マスターズ競歩は10月で申し込みは9月だから、ずいぶん早いし何だろうと思って開封してみると2012年度競歩関係大会・合宿開催案内だった。
岩手県は競歩を支援する会というのがあって以下の競歩関係の事業を開催しているようだ。
この中で来年3月20～4泊5日の合宿兼講習会、休みが取れそうな状況なら参加検討しようかなと思ってます。費用は5日間で受講料5千円（24日のスプリングウォークの参加費込）青少年の家宿泊で3食付1泊3300円と超格安。期間長いし(全期間参加じゃなくても良いみたい）、泊まる場所も何だか学生の合宿みたいだね。
金銭的余裕があれば大会も参加したいけど岩手県、距離的には近いのに交通費は北東北フリーきっぷを使っても青森から新幹線を利用すれば2万以上かかる。距離は遠くてもピーチが就航した関西の方が安くて時間もかからないんだよね。それからジェットスター就航で関東にも安く行けるようになると思うから陸歩クラブの講習会とかにも参加出来るようになるかも。
今日は休日出勤の後、つどーむへ行き、競歩のスピード練習。毎週水曜のランニングのポイント練習メニュー、2000-2000-1000×2のビルドアップを競歩のペースに当てはめてキロ6:30ペースから10秒ずつ速くする設定でやってみることにした。しかし、設定ペースが自分にとって速すぎたみたいで6：48-6：40-6:32というう結果だった。ガックシ。
クールダウン後、窓に写る自分の姿を見ながらフォームチェック。夜につどーむに行くとこれが出来るから良いのだ。左膝が甘いのは左の腰を後ろに引く時の動きを意識すれば修正出来るような気がした。なるべく毎週土曜日はつどーむでこの練習をしようと思う。
ダウン後は身体が軽くて、2本目はもう少し速く歩けるかもしれないと思った。大会の時のアップも短い距離なら念入りに汗かくぐらいやっておいた方が良いみたいね。自分はいつもアップ不足なのかもしれない。
時間が無かったので今回は1本でやめて帰りました。仕事が4時ぐらいで帰れるかと思っていたけど結局30分残業だったのです。うぇーん。取りあえず6/1提案書提出のため、今忙しいんだけど、6月からは普段の状態に戻れるんだろうか…？来週月曜代休取れると良いんだけど。
今日は競歩のロングの練習と思っていましたがYANCOさんのリクエストで長沼トラックで1500mのタイムトライアルもやってみようと思ってます。でも昨日の疲れでダメダメだろうな…。
凄くレベルの高い練習メニューこなしているんですね～
ichanとは大違い。今度の旭川が心配なichanであります。(;^_^A
こう言うのが送られて来るって言うことは、指定強化選手のようなリストに入ってるんでしょうか？合宿行けるといいですね。
えーっ？全然レベル高くないですよ。
ichanさんは相変わらず文系活動中心ですか？
これは去年全日本競歩に出た人に送られてきているんだと思います。合宿は多分学生中心でしょうね。でもマスターズの人もいるかも。岩手はこういう活動があって羨ましいです。北海道は競歩のクラブも無いもんね。Ｎさんによれば昔はあったそうなのですが。
岩手県は、結構競歩に力いれているんですね。合宿あと１週間づれてたら盆休みで参加できたのに、残念です。
つどーむの練習、是非続けてください。自分のフォームチェックは大事ですから。自分で試行錯誤すれば効果も倍増ですよ。ビルドアップちゃんとペースアップできているので、がっくしすることないと思います。
アップは、その時の体調、気温、天気等で変化できるように、練習時にいろいろなタイプを試した方が良いかもしれません。寒いときはゆっくりジわ～と汗をかいて、スタートまで身体を冷やさないようにとか、暑いときは、一気に汗をかいて水分補給しておくとか。私は基本、アップは１レース終わった感じまで、アップします。時々、アップでばててしまう時もありますが。
そうなんです、申し込み先の八重樫さんという方が尽力してくれているみたいです。たった数十人のために制限時間6時間40分で50キロ競歩の大会開催してくれるんですから、本当にありがたいことです。
そういえば去年全日本競歩に出た時、その方の弟さんだと思うのですが若い頃、北海道で実業団選手だった方にふとしたきっかけで北上駅まで車で送ってもらいました。
全日本の申し込みは9月～ですが要項は岩手陸協のHPからダウンロード出来るようになってます。
http://long-distance.jp/iwate/
アップのアドバイスありがとうございます。3000mならスタミナ十分だと思うので思い切って1レース終わった感じまでビルドアップでアップしてみますね！