白糠ロードレース
週末の荒天でコース状況が心配でしたが、スタート地点付近に水溜りが少しあるぐらいで問題ありませんでした。
参加者は増えているらしいですが、スタート直後に気をつければ、後はマイペースで走れます。スピード練習をまだ2回しかしてないので目標は47分台、余裕を持って最初の1キロを4分45。このペースを最後まで維持出来れば目標クリアです。
5キロが23分49でほぼキープ出来ていたのですが、6キロの標示を見落としたらしく何だか長いな〜と思っていたら、あと3キロ(°_°)
ここからは下りが多いのでペース上げられるはずなのですが向かい風が強くてきつかったです。体感では大きく落ちた感じはしていなかったのですが男性ランナー2人に抜かれ、後でタイムを見たら7〜9キロが5分以上かかりラスト1キロも4分51でした。タイムは48分28ぐらいで昨年より26秒遅いというガッカリな結果でした。(-_-)
レース後なのにたいして疲れてないし、スピード練習もあまりしていないせいか以前より追い込めなくなった感じです。年のせいかもね（苦笑）
去年の日記を見たら入りの1キロが今年より30秒ぐらい遅く、その後ビルドアップしていったみたいで残り3キロ過ぎてから強い向かい風も同じ。ラスト1キロは4分32ですって。確かに練習内容を比較すると昨年の方が走れている感じはありますね。でもロング走の進捗度は昨年と同じペースみたいです。去年は3月最終週に栗山まで3時間ちょいで28キロ走ったことになっているので、焦る必要はないですよね。来週は何とか！
次は伊達ハーフの10キロです。こちらも昨年は前日ロング走って47分台だったけど、この調子なら50分切れば良いトコかもしれません。まあようやくアスファルトの上を走れるようになったので、これから少しずつ距離とスピードを伸ばして行こうと思います。
さてさてレース後のお楽しみ。1年間待った、はまなすのラムステーキ食して来ました。去年より300円も値上がりしてました。洞爺湖サミットに出されたというブランド羊なので高いのです。そこの焼肉用スライスが100g500円、ウチで普段買うオーストラリア産の焼肉用生ラムの倍の価格です。
中がちょっとレアで美味しかったのですが2400円出して食べる物かと言われれば、う〜んですかね(^_^;)もうちょっと肉の量増やして欲しい。見本はもっと大きかったような（よくあるパターン？）来年は100円安い鹿肉のステーキにしてみよう。ビーフステーキなら200g1600円なのですが…
他のランチメニューは1000円前後でなかなか人気のお店なんですよね。席数が多くないのでちょっとタイミングが悪いとかなり待たされるようです。私達の後に入って来たお客さんは諦めて帰る人が多かったですね。来年もゴールしたらダッシュで行かなくては！
そういえば来年の白糠ロードレースは道東道白糠IC開通記念で今の種目にハーフマラソンを追加し、高速道路を走る最初で最後の記念大会になるとか。風との戦いになりそうですが来年はぜひハーフマラソンに出たいと思います。
1週間ずれてました、ごめんなさい、お疲れ様でした、春一番の大会
アスファルトの感触が嬉しいですね。体重も2ｋｇアップそろそろ始動しなければ。白糠のラムステーキチエックしました。
すっかり返信が遅くなりすみません。
レストランはまなす良いですよ～。地元産食材を使ったメニューが多いです。
ラムステーキは高いですが、他にエゾシカのハンバーグとか酪恵舎のチーズを使ったメニューなど。来年どうですか？
NAOJIさん、お疲れさまでした。
今回は、会えないかなと思ってましたが、見つけてくださってありがとう。
来年は、ハーフですね(^^)
あれ～、名前を書くのを忘れました。
ヒラオカのゲン でした。
すっかり遅くなりましたがお疲れ様でした。まだ北見なんですね？
ねっとらんのユニフォームじゃなければ気付かなかったでしょうね。
私は地味なウェアだったのでichanさんがスタート前に見つけられなかったと言っていました。
来年ハーフ楽しみです。今年みたいに天気が良くなることを祈りましょう。
お疲れさまでした( ´ ▽ ` )ﾉ
じわじわうpして
2015の別大に出ましょうね
僕は豊平→洞爺→奥尻→北海道→別海→別大
の予定です
できれば東京か京都にも出たい（笑）
奥尻行くんですね。釣りと両方楽しめそうですね。私も昔奥尻復興マラソンというのに行ったことがあるんですよ。あの時は感動して泣きながらゴールしました。
今年は体育の日の北上競歩に出ないので、もしかしたら別海に出るかもしれません。私は福岡マラソンも出てみたいです。
レースお疲れさまでした。
どうもこの時期まだ寒いので、道内レースに出るという気持は湧いて来ません。
余談ですが、お肉お好きなんですね～♪
スタート前は寒いけど天気が良かったので気持ちよかったですよ。去年も天気が良かったんです。来年ハーフどうですか？
肉、糖質セイゲニストだから、しっかり食べないとならなのです。以前はそんなに好んで食べなかったんですけどね。ここのとこ残業続きで、お気に入りの魚屋さんに行けず肉と卵ばっかり食べてたから無性に魚が食べたくなり、今晩はやっと刺身食べられました～。
お疲れ様でした。スピード練習不足で大変でしたね。来年は高速道路を走れるのですね。気持ちいいでしょうね。楽しみですね。
お肉美味しそうですね。サーロイン1600円って安いですね。大阪だと２０００円位はすると思います。エゾ鹿肉が食べれるんですね。羨ましいです。一度食べてみたいです。
以前室蘭の白鳥大橋が出来た時に橋を通るマラソン大会もありましたが、それには出たことがありませんでしたので楽しみです。
サーロインはこちらでも安い方ですね。アメリカの肉かも。
鹿肉は野生なので家畜と違う美味しさがあるのかもしれません。下処理が悪いとクセが出て美味しくないみたいですが。
そういえば今年も競歩の学生が出ていました。昨年はロスオブコンタクトでしたが今年は大丈夫のように見えました。成長したみたいです。
学生も腕を上げましたね。そういえば神戸の日本選手権の時に北海道から5人位の方が出てましたよ。けっこう選手層厚いですね。
男子は結構いますね。
神戸の結果確認しました。その中に釧路陸協所属の選手がいると思いますが金髪の選手いませんでしたか？その選手は山梨学院大学出身なので柳澤さんの指導を受けていたみたいで、この間の講習会の時に学生時代は普通の選手だったのに実家に戻ったら金髪になっていたと言っていました。
あと2年前にここに書き込みしてくれた富良野の学生さんも山梨学院大学に入ったんだけど柳澤さんによれば大学のクラブが合わなかったのか5月病みたいになって競歩やめてしまったそうで、とっても残念です。
確かに金髪の方はいましたよ。山梨学院の方でしたか。
富良野の学生さん、残念ですね。特に大学の体育会系は厳しいですから。誰でも嫌になりますよ。潰し合いですからね。
やっぱり見かけていましたが、確か20キロ競歩の北海道記録を持っていたと思います。記憶違いかもしれませんが柳澤さんが高畠で優勝したこともあると言っていたような。
学生の運動部も有名校は大変なんですね。北海道の普通の大学に進学して続けた方が楽しく続けられたのかもしれませんね。あの時の書き込みだと本当に競歩が好きなんだな～という印象だったので残念です。