第41回北海道マスターズ陸上競技選手権大会3000mW

6年ぶりに北海道マスターズ選手権、2年ぶりの3000mWに出場しました。

北海道選手権の種目から3000mWが無くなって5年になりますが3年間要望し続けた方がいたそうで、ご自身も出場したかったと思いますがＫさんが審判をするからということが復活につながったとか。また気温を考慮しての早朝の開催、関係者のご配慮、ご尽力に感謝いたします。

気温22度ぐらい日差しは強かったけど日陰にいれば涼しい8月としては好コンディションでした。

にもかかわらず2年前9月の京都より22秒遅い記録でした。ちなみに6年前の北海道選手権の記録より1分以上遅かったです。もうキロ7分ギリギリ切るぐらいでしか歩けないのかな 😥

写真の前を歩いている男性に付いたんですが、抜かすタイミングが遅かったのと、ここ数年毎度のことですが心拍数を上げられない感じ、今回は平均心拍数150でした。

今使っているGarminを購入した2022年の5000mWのデータを見ると平均心拍数165でした。試合中にもう少し心拍数を上げられると思うけど上がらない…そんな感じです。

終了後、Ｋさんからフォームが良くなったことと左脚が押し切れていないというアドバイスをいただきました。

3週間ぐらい前から川野将虎選手のnoteの動画を見て時々エクササイズしています。③④は左脚の押し切れないことに効果あるかも？

ショックだったのは子供の頃は簡単に出来た壁倒立が出来ないことです。やっぱりトシなんだねぇ～（苦笑）

note（ノート）

世界で戦う競歩選手が伝える 競歩スタートガイド| 高校生と指導者のための入門書｜...

※この記事は、「競歩を始めてみたい高校生」と「競歩を指導したい顧問・指導者」の方を対象に作成しています。 はじめに 「高校から競歩を始めても、インターハイを目指すことはできます。」 そう聞いて、皆さんはどう思うでしょうか。 実は私自身、高校1年生の春に競歩を始めました。 競歩を始めてわずか3日後、初めてインターハイ地区予選へ出場しました。 当時はルールもようやく理解した程度で、競歩らしい歩き方もできておらず、結果は最下位でした。 初めて出場したインターハイ地区予選 しかし、前2選手が失格したこと...

シューズの選び方も参考になりました。もちろん私レベルはカーボンプレート入りのシューズは選びませんが（高額だから合わなかった場合痛いし）ベースはやっぱり底が薄めで良いんじゃないかなと思いました。

Ｋさんも厚底履いてみたけど、薄底と歩き方が違うから難しいと仰っていました。

先日アルトラのニューモデルのことを書きましたが、もう１つNBのこれも競歩に使えるかも？と思っています。会社の近くにNBのショップがあるので試し履きしてみようかなと思っています。

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おまけ。会場に向かう途中、千歳市の道の駅に寄ったら思いがけず発見！

千歳市

空港が開港して100年になるんですね、そんな昔からあったとは知らなかったです。右は帰宅してから飲んだ特別なクラッシック「フロンティア メモリアル」

私には言葉で表現は出来ないですが普通のクラッシックとまた違う味わいがありました。

次は来月たきかわコスモスマラソン10キロを歩きます。