今日は青葉公園

今日は予報では雨で走れないと思いましたが雨量は少なく朝のうちに上がったのですが風が強かったので青葉公園へ行きました。

千歳の方は小雨でしたが公園内はあまり雨の影響なく3.7キロの周回コースを8周しました。ペースは雨の影響もあって6分40秒ぐらいでした。本当はもう 1周したかったのですが余裕が無くなって来たのでやめました。走り出したのが11時頃だったので走る前におにぎり1個食べたけど2時間ぐらい走った頃に シャリバテしそうな感じがしてカーボショッツで補給したら回復しました。やっぱり脂肪は燃焼出来てなかったのかな~。カーボショッツのワイルドビーン、カ フェイン入っているおかげか効きますよ。

そういえば北海道マラソンの招待選手である日清食品の諏訪選手が走ってました。とてもほっそりしたオシャレでカッコいいランナーでした。

走り終わってから近くの千歳乃湯に入って(入浴料400円:**:)帰りました。釧路以来ロング出来ていなかったので良い練習が出来ました。もう1回ロング出来て35キロぐらい走れたら良いなぁ。だけどこんなに涼しいから、これだけ走れたんですよね…。

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