ソニーMDR-G75LWとipod shuffleで快適ラン

以前に買ったMonster iFreePlayは 片側にipod shuffleを差し込んで使う為に重さで耳が痛くなったり汗をかくとずり落ちたりしてランに集中出来ませんでした。その後もイヤフォンで走ってみたので すが、どうも外れたりして結局走る時に音楽聴かなくなっていいました。でも今基本コースとしているエルフィンロード500m往復だと、単調なので音楽を聴 きたくなって今年の4月に買ったソニーのヘッドフォンを今日初めてランで使ってみました。
ソニーMDR-G75LWとipod shuffle
このように帽子のツバにipod shuffleを挟んでみました。
ヘッドフォンのコードリール内蔵なのでコードも気にならず5キロのJOGだったので長時間走るとどうなのかはわかりませんけどヘッドフォンをしていることを忘れるような快適さでした。この方法で単調さを乗り切れたら良いな~。

昨日はオフ会で北広島から恵庭まで18キロ近く走りました。最後の方は膝裏が少し痛くなりましたが翌日膝が腫れることも無く、ゆっくりとしか走れないけど 2時間ぐらいのLSDは大丈夫みたい。リュックを背負って走ったのが久しぶりだったので翌朝は背中が固まっていました。今日のJOGは体調的な疲労感は無 かったけど、登りで脚が重く脚筋に疲れがあったようです。

それから毎日のように走れるようになったら遂にブートキャンプの腹筋プログラム挫折してしまいました。今度Yさんの所に行ったら効果的な腹筋運動を教えてもらおう。

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